Présentation de l'intervenante

        Mylène MOLNAR assure avec dynamisme et bonne humeur l'ensemble des cours.

Mylène est titulaire d'un Brevet Professionnel "activités gymniques de la forme et de la force".

Elle est également instructeur de Zumba.

Gym tonique / Zumba

        Une séance de gym tonique a pour but de faire travailler l'ensemble du corps pour entretenir sa forme par des exercices simples mais énergiques. L'objectif étant de retrouver un corps fortifié et un esprit apaisé. Le principe de base vise à renforcer l'aspect cardio-vasculaire et à améliorer la définition musculaire par des exercices cuisses, fessiers, abdominaux sans ou à l'aide des différents accessoires tels que ballon, élastiques, bâton...

        Avec l'activité Zumba, c'est le bon compromis en  1ère partie du cours pour faire la fête pour être en forme. Ainsi Le programme s'adapte parfaitement à cet objectif de plus c'est un mélange de fête de fitness et de danse latine exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories et emmener les personnes vers la joie et la santé.

Gym forme détente

        Une séance de gym détente est une pratique de gym plus douce que la gym tonique. Elle s'adapte à tout public dont l'objectif et d'entretenir sa forme, sa silhouette, sa souplesse et posture. Le cours se pratique par un échauffement articulaire et musculaire, coordination, équilibre et renforcement musculaire sans ou avec matériel,  sans oublier les étirements et relaxation en fin de séance.

Gym douce- étirements

        Ce cours, ouvert l'an dernier, a rencontré un vif succès. Il est consacré une pratique douce de la gymnastique ainsi qu'à des étirements. Il peut convenir plus particulièrement à des personnes qui souhaitent se remettre au sport, ou à un public plus âgé qui recherche une activité adaptée.